Что такое пост и как правильно поститься?
Как нужно питаться и что можно кушать в эти дни? Для чего это нужно? В этой статье можно найти ответы на все вопросы.
Пост бывает телесным и духовным. Как утверждал Святитель Василий Великий, воздержание от пищи является лишь дополнением к духовному посту, который и является целью христианина. Благодаря соблюдению поста, тело становится утонченным инструментом, который способен улавливать движения души.
Что такое пост?
В христианстве пост представляет собой аскетический подвиг, а также своеобразную систему воздержания на определенное время от ряда жизненных удовольствий и благ. Это религиозно обусловленная традиция, во время которой человек на определенное время воздерживается от принятия пищи и питья (полностью или определенного их вида). Часто пост сопряжен с другими духовно-аскетическими практиками.
Как правильно поститься и для чего это нужно?
Указания о том, как правильно соблюдать пост, могут сильно разниться в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Именно по этой причине у церкви указания о соблюдении постов (как по средам и пятницам, так и в периоды многодневных постов) могут сильно различаться. Все полные указания относятся только к абсолютно физически здоровым людям. Если же есть какие-то болезни или человек в престарелом возрасте, то ко всем указаниям следует относиться очень осторожно и рассудительно.
Так как пост относится к внутренней работе души, человек не должен говорить об этом и поститься напоказ. Пост – это духовное делание, а его целью является подчинение телесных и душевных чувств духовным начинаниям.
Как правильно питаться в пост?
Пост – это не диета. Отказ от пищи животного происхождения может привести к целому ряду изменений в организме. Это не только очищает организм от шлаков, помогает укрепить иммунитет и улучшить работу внутренних органов, но и может стать причиной нехватки ряда витаминов и микроэлементов. А потому нужно:
- Продумывать рацион
- Восполнять недостаток витаминов и микроэлементов
- Не переедать
- Выходить из поста плавно